CookPal AI
Nồi Gumbo Gà và Tôm Nấu Chậm

Nồi Gumbo Gà và Tôm Nấu Chậm

Chi phí $15, lưu $40

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 365 Phút
  • 8 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Dụng cụ chuẩn bị và nấu ăn

    • 1 túi lót nồi nấu chậm Reynolds®
  • Rau củ

    • 1 quả ớt xanh ngọt, thái nhỏ
    • 🧅 1 củ hành tây lớn, thái nhỏ
    • 🥬 2 cọng cần tây, thái nhỏ
    • 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
  • Protein

    • 🍗 1 pound đùi gà không da, không xương, cắt miếng
    • 🦐 1 pound tôm vừa tươi hoặc đông lạnh, bóc vỏ và bỏ chỉ lưng
  • Gia vị và thực phẩm đóng hộp

    • 🍅 2 hộp (14.5 ounce) cà chua hầm, không ráo nước
    • 🥣 1 hộp (14.5 ounce) nước dùng gà ít natri
    • 1 muỗng canh gia vị Cajun
    • ¼ muỗng cà phê tiêu đen xay
    • ¼ muỗng cà phê ớt cayenne
  • Món phụ

    • 🍚 4 cốc cơm trắng hoặc nâu đã nấu chín

BƯỚC

1

Lót một nồi nấu chậm 5-6 quart bằng túi lót nồi nấu chậm Reynolds.

2

Cho cà chua, gà, nước dùng, ớt xanh, hành, cần tây, tỏi, gia vị Cajun, tiêu đen và ớt cayenne vào nồi nấu chậm đã chuẩn bị. Khuấy nhẹ để kết hợp.

3

Đậy nắp và nấu ở mức Thấp trong 6 giờ.

4

Thêm tôm và khuấy nhẹ. Đậy nắp và nấu ở mức Thấp cho đến khi tôm trở nên mờ đục, khoảng 3 phút.

5

Dùng kèm với cơm đã nấu chín.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

0

Calo

  • 22g
    Protein
  • 32g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Sử dụng túi lót nồi nấu chậm để dễ dàng dọn rửa.Thêm tôm vào cuối để có kết cấu hoàn hảo.Có thể điều chỉnh lượng gia vị Cajun dựa trên sở thích về độ cay của cá nhân.