CookPal AI
recipe image

Jambalaya Thuần Chay Nấu Chậm

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 270 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc tùy khẩu vị
    • 🍅 1 lon (28 ounce) cà chua cắt hạt lựu kèm nước
    • 🥬 3 cọng cần tây, thái nhỏ
    • 8 ounce seitan, cắt thành khối vuông
    • 8 ounce xúc xích thuần chay hun khói, cắt thành lát dày 2 inch
    • 🥣 1 cốc nước dùng rau củ
    • 🧅 ½ củ hành tây lớn, thái nhỏ
    • ½ quả ớt chuông xanh lớn, bỏ hạt và thái nhỏ
    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
    • 1 muỗng canh tương miso
    • 1 ½ muỗng cà phê gia vị Cajun
    • ½ muỗng cà phê lá thyme khô
    • ½ muỗng cà phê oregano khô
    • 🍚 1 cốc gạo
    • 🌿 1 muỗng canh rau mùi tươi thái nhỏ, hoặc tùy khẩu vị (Tùy chọn)

BƯỚC

1

Rưới dầu ô liu vào nồi nấu chậm dung tích 4 quart. Thêm cà chua kèm nước, cần tây, seitan, xúc xích, nước dùng rau củ, hành tây, ớt chuông, tỏi, tương miso, gia vị Cajun, thyme và oregano vào nồi nấu chậm.

2

Đậy nắp nồi nấu chậm. Nấu ở chế độ thấp trong 4 giờ.

3

Thêm gạo vào nồi nấu chậm. Đậy nắp nồi nấu chậm. Nấu ở chế độ cao cho đến khi gạo chín mềm, khoảng 30 phút nữa.

4

Trang trí bằng rau mùi trước khi phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

334

Calo

  • 20g
    Protein
  • 41g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thay thế gia vị Creole cho gia vị Cajun để có hương vị khác biệt nhẹ nhàng hơn.Nấu cơm riêng để có kết cấu tốt hơn nếu muốn.Món ăn này có thể bảo quản đông lạnh - chuẩn bị theo mẻ và lưu trữ để sử dụng trong tương lai.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.