
Sò Điệp Sous Vide Với Bơ Tỏi Và Chanh
Chi phí $25, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 Số suất
- $25
Sò Điệp Sous Vide Với Bơ Tỏi Và Chanh
Chi phí $25, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 Số suất
- $25
NGUYÊN LIỆU
Hải sản
- 6 con sò điệp
Gia vị
- 🧂 Muối vừa ăn
- 🧂 Tiêu đen xay vừa ăn
- ½ thìa cà phê gia vị Cajun
Dầu và chất béo
- ½ thìa canh dầu ô liu
- 🧈 2 thìa canh bơ
Gia vị thơm
- 🧄 1 thìa cà phê tỏi, băm nhuyễn
- 🥬 1 thìa canh đầu hành lá cắt nhỏ
Chất lỏng
- ¼ cốc rượu trắng khô
- 🍋 2 thìa canh nước cốt chanh
Các loại thảo mộc
- ½ thìa cà phê rau mùi khô
BƯỚC
Đổ nước ấm vào một nồi vừa. Gắn thiết bị sous vide và đặt nhiệt độ ở 123°F (51°C) để làm nóng trước.
Loại bỏ cơ bắp cứng từ hai bên của sò điệp, nếu có, và nêm nhẹ với muối và tiêu. Chuyển sò điệp vào túi nhựa có thể tái kín và loại bỏ hết không khí bằng phương pháp ngâm nước.
Đặt sò điệp vào nồi nước đã được làm nóng trước và nấu sous vide trong 30 phút.
Lấy sò điệp ra khỏi túi và lau khô hoàn toàn để đảm bảo việc áp chảo sau này tốt hơn.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo nhỏ trên lửa vừa đến cao cho đến khi óng ánh. Áp chảo sò điệp trong dầu nóng khoảng 2 phút ở mặt đầu tiên, sau đó lật và nấu thêm 1 phút ở mặt thứ hai. Lấy sò điệp ra đĩa đã làm nóng.
Thêm tỏi vào chảo và nấu cho đến khi thơm, khoảng 30 giây. Rửa sạch chảo bằng rượu trắng và nước cốt chanh, cạo các mẩu nâu. Thêm rau mùi và gia vị Cajun và đun nhỏ lửa trong 2 phút. Khuấy bơ vào cho đến khi tan chảy vừa đủ.
Rưới nước sốt lên sò điệp và rắc đầu hành lá. Dùng ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
305
Calo
- 12gProtein
- 9gCarbohydrate
- 22gChất béo
💡 Mẹo
Đảm bảo bề mặt sò điệp khô ráo trước khi áp chảo để đạt được lớp vỏ thích hợp.Để trình bày đẹp hơn, phục vụ kèm bánh mì giòn hoặc kết hợp với món thịt bò nướng để tạo thành món chính kiểu surf-and-turf.Sử dụng rượu trắng khô chất lượng cao mà bạn sẽ uống để tăng cường hương vị nước sốt.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.