CookPal AI
recipe image

Đùi Heo Phủ Nước Sốt Nâu Kiểu Miền Nam

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Nước sốt

    • 🧈 ¼ cup bơ
    • 🧅 1 củ hành tây, thái lát mỏng và cắt thành phần tư
    • 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
    • ¼ cup bột mì đa dụng
    • 2 cups nước dùng bò
    • 🍄 1 ½ cups nấm baby bella thái lát
    • 🌿 1 tablespoon rau mùi tươi băm nhỏ
  • Đùi heo

    • Chất phun chống dính
    • 4 đùi heo cắt giữa
    • 🧂 ½ teaspoon muối
    • ¼ teaspoon tiêu đen xay

BƯỚC

1

Đun chảy bơ trong một chảo sâu khoảng 3 lít trên lửa vừa-thấp. Xào hành tây và tỏi trong bơ nóng cho đến khi hành tây chuyển màu nâu, khoảng 7-10 phút. Dùng muỗng có khe để lấy hành tây và tỏi ra đĩa.

2

Khuấy từ từ bột mì vào phần bơ còn lại trong chảo. Nấu và khuấy trên lửa thấp cho đến khi bột mì chuyển sang màu nâu đậm, khoảng 7-10 phút. Dần dần khuấy đều nước dùng bò vào. Trả hành tây và tỏi vào chảo. Thêm nấm và rau mùi. Đun sôi trong khi khuấy liên tục, sau đó tắt bếp.

3

Phủ một lớp chất chống dính lên chảo lớn và làm nóng trên lửa vừa-cao. Ướp muối và tiêu cho đùi heo, sau đó áp chảo mỗi mặt trong 5-7 phút.

4

Đổ nước sốt vào chảo cùng với đùi heo. Đậy nắp và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi thịt heo mềm và chín hoàn toàn, khoảng 30-40 phút. Đảm bảo nhiệt độ bên trong đạt 145°F (63°C).

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

359

Calo

  • 30g
    Protein
  • 14g
    Carbohydrate
  • 20g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị, hãy ướp đùi heo trước.Dùng món này kèm với khoai tây nghiền hoặc rau hấp để có bữa ăn đầy đủ.Sử dụng nhiệt kế đo thịt để đảm bảo đùi heo được nấu chín hoàn hảo.Nước sốt thừa có thể sử dụng cho các món khác như cơm hoặc mì.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.