Mì Ý Aglio e Olio
Chi phí $5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
Mì Ý Aglio e Olio
Chi phí $5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Ngũ cốc và Mì
- 200 gram mì Ý spaghetti
Gia vị và Dầu ăn
- 3 thìa canh dầu ô liu
- 🧄 2 tép tỏi, băm nhuyễn
- 1 thìa cà phê ớt khô dạng mảnh
- 🧂 1 thìa cà phê muối
BƯỚC
1
Luộc mì Ý spaghetti trong nước sôi có nhiều muối theo hướng dẫn trên bao bì.
2
Đun nóng dầu ô liu trong chảo và thêm tỏi băm, xào trong 1 phút.
3
Thêm ớt khô và một phần nước luộc mì, khuấy đều và đun trong 2 phút.
4
Cho mì vào chảo, trộn đều để mì ngấm gia vị.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
320
Calo
- 10gProtein
- 50gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Chọn dầu ô liu chất lượng cao để làm tăng hương vị món ăn.Luộc mì ở độ chín tới (al dente) để đạt kết quả ngon nhất.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.