CookPal AI
recipe image

Mì Ý Aglio e Olio

Chi phí $8.5, lưu $12.5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Số suất
  • $8.5

NGUYÊN LIỆU

  • Main

    • 🍝 450 gram mì Ý chưa nấu
    • ½ cốc dầu ô liu
    • 🧄 6 tép tỏi, thái lát mỏng
    • ¼ thìa cà phê hạt ớt đỏ nghiền
    • Muối tùy khẩu vị
    • Tiêu đen tùy khẩu vị
    • ¼ cốc rau mùi Ý tươi băm nhỏ
    • 🧀 1 cốc phô mai Parmigiano-Reggiano bào vụn

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Đun sôi một nồi lớn nước hơi mặn. Nấu mì Ý trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy đều cho đến khi chín nhưng vẫn dai, khoảng 10 đến 12 phút. Vớt ra và chuyển vào tô đựng mì.

3

Trong khi nấu mì, trộn dầu ô liu và tỏi trong chảo lạnh.

4

Nấu ở lửa vừa để làm vàng tỏi từ từ, khoảng 10 phút. Giảm nhiệt độ xuống mức trung bình-thấp khi dầu ô liu bắt đầu sủi bọt. Nấu và khuấy đều cho đến khi tỏi có màu vàng nâu, khoảng 5 phút nữa. Tắt bếp.

5

Khuấy hạt ớt đỏ nghiền, muối và tiêu đen vào mì.

6

Đổ dầu ô liu và tỏi nóng vào, rắc rau mùi Ý và một nửa lượng phô mai Parmigiano-Reggiano; trộn đều.

7

Dùng mì với phần phô mai Parmigiano-Reggiano còn lại rắc lên trên.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

755

Calo

  • 23g
    Protein
  • 87g
    Carbohydrate
  • 35g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đảm bảo tỏi chuyển sang màu vàng nâu để có hương vị tối ưu; tránh nấu chưa đủ hoặc quá lâu để tránh bị đắng.Sử dụng dầu ô liu nguyên chất chất lượng cao để có hương vị đậm đà hơn.Thêm hạt ớt đỏ nghiền nếu bạn thích món mì cay.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.