CookPal AI
recipe image

Spanakopita (Bánh Rau Bina Hy Lạp)

Chi phí $10, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành lớn, thái nhỏ
    • 🧅 1 bó hành lá, thái nhỏ
    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
    • 2 pound rau bina, rửa sạch và thái nhỏ
    • ½ cốc rau mùi tươi, thái nhỏ
  • Sữa chế phẩm

    • 1 cốc phô mai feta vụn
    • ½ cốc phô mai ricotta
    • 🥚 2 quả trứng lớn, đánh nhẹ
  • Bột

    • 8 tấm bột phyllo
  • Dầu và gia vị

    • 3 muỗng canh dầu ô liu
    • ¼ cốc dầu ô liu, hoặc theo nhu cầu

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C). Nhẹ nhàng quét dầu vào một khay nướng vuông 9 inch.

2

Đun nóng 3 muỗng canh dầu ô liu ở lửa vừa. Xào hành tây thái nhỏ, hành lá và tỏi cho đến khi mềm và hơi vàng, khoảng 5 phút.

3

Thêm rau bina và rau mùi thành từng đợt nếu cần. Xào cho đến khi rau bina mềm và lượng nước dư thừa đã bay hơi, khoảng 5 phút. Để sang một bên cho nguội.

4

Trong một tô lớn, trộn phô mai feta, phô mai ricotta và trứng cho đến khi hòa quyện. Khuấy đều hỗn hợp rau bina.

5

Đặt một tấm bột phyllo vào trong khay nướng, quét nhẹ với dầu ô liu. Lặp lại với ba tấm nữa, quét mỗi tấm với dầu ô liu.

6

Phủ hỗn hợp rau bina và phô mai lên trên lớp bột. Gập phần bột thừa phủ lên nhân và quét với dầu.

7

Xếp 4 tấm bột phyllo còn lại, quét từng tấm với dầu. Cố định phần bột thừa vào khay để giữ nhân bên trong.

8

Nướng trong lò cho đến khi bánh có màu vàng nâu, khoảng 30-40 phút.

9

Cắt thành hình vuông và phục vụ nóng. Chúc ngon miệng!

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

494

Calo

  • 18g
    Protein
  • 32g
    Carbohydrate
  • 35g
    Chất béo

💡 Mẹo

Giữ bột phyllo được che bằng khăn ẩm trong khi lắp ráp để tránh bị khô.Để vỏ giòn hơn, nướng trên giá dưới cùng của lò trong 10 phút cuối.Phần còn lại có thể được bảo quản trong tủ lạnh và hâm nóng lại trong lò để có kết cấu tốt nhất.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.