CookPal AI
recipe image

Đậu gà chiên không dầu gia vị

Chi phí $2.5, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $2.5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 1 lon (15 ounce) đậu gà, rửa sạch và để ráo

  • Gia vị

    • 1 muỗng canh men dinh dưỡng
    • 1 muỗng canh dầu ô liu
    • 1 muỗng cà phê paprika hun khói
    • 🧄 1 muỗng cà phê tỏi bột
    • 🧂 ½ muỗng cà phê muối
    • 1 ít cumin

BƯỚC

1

Trải đều đậu gà trên hai lớp khăn giấy, phủ thêm một lớp khăn giấy nữa và để khô trong 30 phút.

2

Làm nóng nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 355°F (180°C).

3

Trộn đậu gà khô với men dinh dưỡng, dầu ô liu, paprika hun khói, tỏi bột, muối và cumin trong một cái bát; trộn đều để phủ hết các nguyên liệu.

4

Thêm đậu gà vào nồi chiên không dầu và nấu cho đến khi giòn, từ 20 đến 22 phút, lắc đều chúng mỗi 4 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

124

Calo

  • 5g
    Protein
  • 17g
    Carbohydrate
  • 4g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đảm bảo đậu gà hoàn toàn khô trước khi chiên bằng nồi chiên không dầu để có kết cấu giòn nhất.Lắc đều rổ chiên thường xuyên để đảm bảo độ giòn đồng đều.Bảo quản phần thừa trong hộp kín để duy trì độ giòn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.