CookPal AI
recipe image

Salad Taco Dorito Cay

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 10 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🥩 450 gram thịt bò xay

  • Gia vị

    • ½ thìa cà phê bột tỏi
    • ½ thìa cà phê bột ớt
    • ¼ thìa cà phê tiêu đen xay
    • 1 gói hỗn hợp gia vị taco

  • Rau củ

    • 🥬 1 cây xà lách, cắt nhỏ
    • 🧅 ⅓ chén hành tây băm nhỏ
    • ¼ chén ớt jalapeño ngâm chua, băm nhỏ

  • Bánh và đồ ăn nhẹ

    • 🧀 5 chén bánh tortilla nghiền vị phô mai nacho

  • Phô mai

    • 🧀 2 chén phô mai Colby-Jack bào sợi

  • Đậu

    • 1 (425 gram) hộp đậu thận đỏ đậm, để ráo và rửa sạch

  • Nước sốt và gia vị

    • 1 chén dầu thực vật
    • 🍬 ½ chén đường trắng
    • ½ chén tương cà
    • 2 thìa canh giấm táo
    • 1 thìa canh nước sốt Worcestershire

BƯỚC

1

Trộn thịt bò, bột tỏi, bột ớt và tiêu trong chảo trên lửa vừa; nấu cho đến khi thịt bò nâu và vụn, khoảng 10 phút. Đổ bỏ mỡ thừa, tắt bếp và để nguội.

2

Trộn xà lách, bánh tortilla, phô mai, đậu, hành tây và jalapeño trong một tô lớn. Khuấy đều thịt bò vào hỗn hợp.

3

Đánh đều dầu, đường, tương cà, hỗn hợp gia vị taco, giấm và nước sốt Worcestershire trong một bát cho đến khi đường tan; đổ lên salad và trộn đều.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

561

Calo

  • 18g
    Protein
  • 34g
    Carbohydrate
  • 40g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có lựa chọn tốt cho sức khỏe, thay thế thịt gà xay cho thịt bò.Hãy chuẩn bị món salad ngay trước khi dùng để tránh bánh tortilla bị nhão.Cân nhắc thêm cà chua tươi thái hạt lựu hoặc bơ để tăng thêm hương vị và kết cấu.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.