Tôm Bơ Tỏi Cay Với Mì Zucchini
Chi phí $15, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $15
Tôm Bơ Tỏi Cay Với Mì Zucchini
Chi phí $15, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Hải sản
- 🍤 1 lb tôm, bóc vỏ và loại bỏ chỉ đen
Rau củ
- 🥒 2 quả zucchini vừa, cắt sợi
- 🧄 4 tép tỏi, băm nhuyễn
Chất béo và dầu
- 3 tbsp bơ không muối
Gia vị
- 1/2 tsp ớt bột
- 🧂 1/4 tsp muối
- 1/4 tsp tiêu đen
BƯỚC
1
Đun nóng bơ trong chảo lớn ở lửa vừa.
2
Thêm tỏi băm và ớt bột. Phi thơm.
3
Cho tôm vào; nêm với muối và tiêu. Nấu mỗi mặt trong 2–3 phút cho đến khi tôm chuyển hồng và đục.
4
Đẩy tôm sang một bên chảo và thêm mì zucchini. Nấu trong 2–3 phút cho đến khi chín tới.
5
Trộn đều tôm và mì zucchini rồi dọn lên khi còn nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
320
Calo
- 35gProtein
- 6gCarbohydrate
- 18gChất béo
💡 Mẹo
Để mì zucchini giữ được độ giòn, tránh nấu quá lâu.Thêm một ít nước cốt chanh tươi để tăng độ tươi sáng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.