Đậu phụ xào rau chân vịt cay

Name: Đậu phụ xào rau chân vịt cay
Total time: 15 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🥬 Rau chân vịt 200g (rửa sạch và cắt nhẹ); 🧄 Tỏi 1 tép (băm nhỏ); 🍲 Đậu phụ lụa 200g (cắt thành khối vuông nhỏ); Nước tương 1 muỗng canh; Ớt bột 1 muỗng cà phê; Dầu mè 1 muỗng cà phê

Chia sẻ

Chi phí $6, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$6

Đậu phụ xào rau chân vịt cay

Chia sẻ

Chi phí $6, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$6

NGUYÊN LIỆU

Rau dại
- 🥬 Rau chân vịt 200g (rửa sạch và cắt nhẹ)
- 🧄 Tỏi 1 tép (băm nhỏ)
Đậu phụ
- 🍲 Đậu phụ lụa 200g (cắt thành khối vuông nhỏ)
Gia vị
- Nước tương 1 muỗng canh
- Ớt bột 1 muỗng cà phê
- Dầu mè 1 muỗng cà phê

BƯỚC

Làm nóng chảo ở lửa vừa, thêm dầu mè và xào tỏi.

Thêm đậu phụ và rau chân vịt vào chảo, cho nước tương vào và trộn đều.

Thêm ớt bột, xào khoảng 2-3 phút rồi bày ra đĩa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

12g
Protein
6g
Carbohydrate
7g
Chất béo

💡 Mẹo

Nếu muốn giảm độ cay, hãy bỏ qua ớt bột.Món này ngon ngay cả khi để nguội nên rất thích hợp để mang theo hộp cơm.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.