Bát sáng khoai tây và trứng cay ngọt
Chi phí $3, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3
Bát sáng khoai tây và trứng cay ngọt
Chi phí $3, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥔 2 củ khoai tây nhỏ (bỏ vỏ và cắt hạt lựu)
- 🥚 2 quả trứng lớn
- 🍅 1 quả cà chua chín (băm nhỏ)
Gia vị
- 🧂 1 muỗng cà phê đường
- 🧂 Một chút muối
- 1 muỗng cà phê ớt bột
BƯỚC
1
Cắt khoai tây nhỏ thành hình hạt lựu và luộc trong nước sôi trong 8 phút.
2
Đánh 2 quả trứng trong bát và nấu nhẹ để đạt cấu trúc trứng scramble.
3
Cho khoai tây đã luộc và cà chua băm vào chảo rồi thêm ớt bột, đường và muối, xào ở nhiệt trung bình trong 4 phút.
4
Cho trứng scramble và khoai tây xào vào tô và thưởng thức như bữa sáng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 10gProtein
- 20gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Hãy luộc khoai tây trước và bảo quản trong tủ lạnh để tiết kiệm thời gian nấu.Điều chỉnh lượng ớt bột để phù hợp với khẩu vị.Công thức này rất thích hợp cho một bữa sáng giàu protein.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.