CookPal AI
recipe image

Sinh tố năng lượng rau bina và chuối

Chi phí $2.5, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Số suất
  • $2.5

NGUYÊN LIỆU

  • Nước nền

    • 🥛 1 cốc sữa đậu nành nguyên chất
  • Rau củ

    • ¾ cốc lá rau bina tươi, đầm chặt
  • Trái cây

    • 🍌 1 quả chuối lớn, cắt lát

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Xay nhuyễn sữa đậu nành và rau bina trong máy xay cho đến khi mịn.

3

Thêm chuối và xay nhồi cho đến khi hỗn hợp được trộn đều hoàn toàn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

257

Calo

  • 10g
    Protein
  • 47g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Người ăn chay sống có thể thay thế sữa hạnh nhân sống cho sữa đậu nành.Điều chỉnh độ ngọt bằng cách thêm một chút đường hoặc chất tạo ngọt tự nhiên nếu cần.Thử thêm các hương vị như gừng hoặc quế để thay đổi.Dùng lát chuối đông lạnh để làm sinh tố thêm kem mịn và lạnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.