CookPal AI
recipe image

Trứng Cuộn Rau Cải Bó Xôi và Súp Lơ

Chi phí $7, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Số suất
  • $7

NGUYÊN LIỆU

  • Rau

    • 🥦 Súp lơ 1/2 bông (băm nhỏ)
    • 🍃 Cải bó xôi 1 bó (cắt nhỏ)

  • Gia vị

    • 🥚 Trứng 4 quả

BƯỚC

1

Băm nhỏ súp lơ, sau đó xào sơ trong chảo.

2

Thêm cải bó xôi và xào đến khi mềm.

3

Đập trứng vào tô, thêm chút muối và khuấy đều.

4

Trộn rau đã xào với trứng, sau đó đổ lại vào chảo nấu nhỏ lửa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

200

Calo

  • 18g
    Protein
  • 8g
    Carbohydrate
  • 9g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy thử thêm một chút nhục đậu khấu hoặc bột tỏi để tăng hương vị.Thêm một ít nấm hoặc phô mai còn thừa trong tủ lạnh cũng rất ngon.Để món trứng mềm hơn, thêm một chút sữa vào trứng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.