Trứng tráng rau chân vịt và gà
Chi phí $10, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $10
Trứng tráng rau chân vịt và gà
Chi phí $10, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥚 3 quả trứng (đánh tan)
- 🥬 1 cốc rau chân vịt băm nhỏ
- 🍗 150g thịt gà nướng chín, xé nhỏ
Gia vị
- 🧂 Một chút muối
- Một chút hạt tiêu
- 🧈 1 muỗng cà phê bơ
BƯỚC
1
Đun nóng chảo trên lửa vừa và làm tan bơ.
2
Đổ trứng vào chảo, khi mép trứng bắt đầu chín thì hạ lửa nhỏ.
3
Rắc đều rau chân vịt và thịt gà lên trên trứng.
4
Gấp đôi trứng tráng và nấu cho đến khi một mặt chín vàng.
5
Chuyển trứng tráng ra đĩa và nêm thêm muối, tiêu theo khẩu vị.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 30gProtein
- 3gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Thêm ớt chuông thái nhỏ để tạo màu sắc bắt mắt hơn.Dùng dầu ô liu để làm món ăn lành mạnh hơn.Chiên trứng tráng dày như bánh pancake để có kết cấu đặc biệt.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.