Bữa sáng trứng xào rau cải bó xôi
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $5
Bữa sáng trứng xào rau cải bó xôi
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Chính
- 🥚 2 quả trứng lớn
- 🥬 1 chén rau cải bó xôi tươi
Gia vị
- 🧂 1/4 muỗng cà phê muối
- 1/8 muỗng cà phê tiêu đen
- 1 muỗng cà phê dầu ô liu
BƯỚC
1
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa.
2
Thêm rau cải bó xôi vào chảo và xào cho đến khi chín mềm.
3
Đánh trứng với muối và tiêu trong một cái tô.
4
Đổ trứng vào chảo và khuấy nhẹ để làm trứng xào.
5
Nấu đến khi trứng chín và dùng nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
170
Calo
- 12gProtein
- 2gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thêm một chút bột tỏi hoặc bột ớt để tăng hương vị.Dùng cùng một bát nhỏ trái cây tươi để có bữa sáng cân bằng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.