Trứng Chiên Cải Bó Xôi
Chi phí $5, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $5
Trứng Chiên Cải Bó Xôi
Chi phí $5, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥚 2 quả trứng
- 🥬 1 cốc cải bó xôi tươi
Nguyên liệu phụ
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 Một nhúm muối
- Một nhúm tiêu
BƯỚC
1
Đập trứng vào tô, thêm muối và tiêu rồi khuấy đều.
2
Làm nóng chảo với dầu ô liu ở lửa vừa, sau đó xào nhanh cải bó xôi.
3
Đổ hỗn hợp trứng lên chảo, dàn đều trên cải bó xôi.
4
Khi rìa trứng đã chính, gấp đôi trứng chiên lại để hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
210
Calo
- 14gProtein
- 4gCarbohydrate
- 15gChất béo
💡 Mẹo
Món trứng chiên ít carbohydrate, thích hợp cho bữa sáng hoặc thực đơn giảm cân.Bạn có thể thay thế cải bó xôi bằng các loại rau khác như cải xoăn.Dễ làm và nhanh chóng, phù hợp cho những buổi sáng bận rộn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.