Món xào hỗn hợp rau chân vịt và trứng
Chi phí $3, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3
Món xào hỗn hợp rau chân vịt và trứng
Chi phí $3, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Rau dại
- 🥗 ほうれん草 1束
Trứng và sản phẩm từ sữa
- 🥚 卵 2個
Gia vị
- 🧂 塩 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1
BƯỚC
1
Rửa sạch rau chân vịt và cắt thành miếng vừa ăn.
2
Làm nóng chảo với dầu ô liu, sau đó xào rau chân vịt.
3
Đập trứng vào tô, đánh tan rồi thêm vào chảo, đảo nhanh tay.
4
Thêm muối để nêm nếm, bày ra đĩa và hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 12gProtein
- 3gCarbohydrate
- 9gChất béo
💡 Mẹo
Có thể thêm xì dầu hoặc sốt mayonnaise nếu thích.Nếu muốn tăng giá trị dinh dưỡng, nên thêm một ít phô mai.Có thể thay thế bằng rau chân vịt đông lạnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.