CookPal AI
recipe image

Salad Rau Bina và Orzo

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Pasta & Grains

    • 1 (16 ounce) gói mì ống orzo chưa nấu

  • Rau củ

    • 1 (10 ounce) gói lá rau bina non, thái nhỏ
    • 🧅 ½ củ hành đỏ, thái nhỏ

  • Phô mai

    • ½ pound phô mai feta nghiền vụn

  • Hạt và Quả hạch

    • ¾ cốc hạt thông

  • Gia vị và Thảo mộc

    • ½ thìa cà phê lá húng quế khô
    • ¼ thìa cà phê tiêu trắng xay

  • Gia vị

    • ½ cốc dầu ô liu
    • ½ cốc giấm balsamic

BƯỚC

1

Đun sôi một nồi nước lớn có pha muối nhẹ.

2

Thêm orzo và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi vừa chín tới; sau đó vớt ra và rửa bằng nước lạnh.

3

Chuyển vào một tô lớn và trộn đều với rau bina, phô mai feta, hành tây, hạt thông, húng quế và tiêu trắng.

4

Trộn đều với dầu ô liu và giấm balsamic.

5

Làm lạnh và dùng lạnh.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

491

Calo

  • 16g
    Protein
  • 49g
    Carbohydrate
  • 27g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng độ giòn, hãy rang hạt thông trước khi trộn vào.Bạn có thể thay phô mai feta bằng phô mai dê để có hương vị béo ngậy hơn.Dùng húng quế tươi thay vì khô để có mùi thơm đậm đà hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.