CookPal AI
recipe image

Gà sốt rau bina phô mai Parmesan

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Phô mai & Gia vị

    • ⅓ cốc phô mai Parmesan bào sợi
    • ¼ thìa cà phê gia vị Ý

  • Thịt gà

    • 6 miếng thịt gà không da, không xương

  • Rau củ

    • 🧅 ¼ cốc hành lá thái nhỏ
    • ½ (10 ounce) gói rau bina đông lạnh, đã rã đông và để ráo nước
    • 1 thìa cà phê ớt pimento thái nhỏ

  • Sản phẩm từ sữa

    • 🥛 ½ cốc sữa tách kem
    • 🧈 1 thìa cà phê bơ

  • Đồ dùng trong bếp

    • 1 thìa cà phê bột mì đa dụng

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C).

2

Trong một bát nhỏ, trộn phô mai và gia vị. Lăn các miếng gà qua hỗn hợp phô mai để phủ nhẹ. Để lại phần phô mai còn dư. Xếp các miếng gà đã phủ vào một khay nướng kích thước 8x8x2 inch.

3

Trong một chảo nhỏ, xào hành lá trong bơ cho đến khi mềm. Khuấy đều bột mì, sau đó thêm sữa vào tất cả cùng lúc. Đun nhỏ lửa, khuấy đều cho đến khi sôi. Thêm rau bina và pimiento đã ráo nước, rồi trộn đều.

4

Múc hỗn hợp rau bina lên trên gà và rắc phần phô mai còn dư. Nướng không đậy nắp trong 30 đến 35 phút hoặc cho đến khi gà mềm và nước chảy ra trong.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

187

Calo

  • 31g
    Protein
  • 4g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy rã đông rau bina kỹ để có kết cấu tốt hơn.Dùng kèm với salad tươi hoặc bánh mì tỏi để có bữa ăn hoàn chỉnh.Đảm bảo kiểm tra nhiệt độ bên trong của gà để đảm bảo gà chín (165°F hoặc 74°C).

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.