CookPal AI
recipe image

Mì ý rau chân vịt

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🌱 2 cốc rau chân vịt (tươi)
    • 200g mì ý
  • Gia vị

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 🧄 2 tép tỏi băm nhỏ
    • 🧂 Một ít muối
    • Một ít hạt tiêu

BƯỚC

1

Luộc mì ý trong nước sôi có thêm muối đến khi đạt độ chín vừa phải (al dente).

2

Cho dầu ô liu vào chảo và phi tỏi ở lửa vừa để tạo mùi thơm.

3

Thêm rau chân vịt vào và xào cho đến khi rau mềm.

4

Cho mì đã luộc vào chảo, nêm thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.

5

Dọn ra đĩa và dùng khi còn nóng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

350

Calo

  • 12g
    Protein
  • 50g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Không nấu rau chân vịt quá lâu vì sẽ làm mất độ giòn của rau.Có thể thêm nhiều loại rau khác để tạo thành món ăn đa dạng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.