
Mì ý rau chân vịt
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $10
Mì ý rau chân vịt
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🌱 2 cốc rau chân vịt (tươi)
- 200g mì ý
Gia vị
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🧄 2 tép tỏi băm nhỏ
- 🧂 Một ít muối
- Một ít hạt tiêu
BƯỚC
1
Luộc mì ý trong nước sôi có thêm muối đến khi đạt độ chín vừa phải (al dente).
2
Cho dầu ô liu vào chảo và phi tỏi ở lửa vừa để tạo mùi thơm.
3
Thêm rau chân vịt vào và xào cho đến khi rau mềm.
4
Cho mì đã luộc vào chảo, nêm thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
5
Dọn ra đĩa và dùng khi còn nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
350
Calo
- 12gProtein
- 50gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Không nấu rau chân vịt quá lâu vì sẽ làm mất độ giòn của rau.Có thể thêm nhiều loại rau khác để tạo thành món ăn đa dạng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.