Rau chân vịt chần
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $4
Rau chân vịt chần
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🌱 ほうれん草 200g
Gia vị
- 醤油 小さじ2
- だし 小さじ1
BƯỚC
1
Đun sôi nước trong nồi, sau đó luộc rau chân vịt trong 1 phút.
2
Ngâm rau chân vịt đã luộc vào nước lạnh để giữ màu sắc và làm nguội bớt.
3
Vắt nước từ rau chân vịt, trộn với gia vị từ nước tương và dashi.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
30
Calo
- 3gProtein
- 5gCarbohydrate
- 0gChất béo
💡 Mẹo
Nếu còn thừa rau chân vịt, hãy cho vào túi bảo quản và cấp đông.Thêm cá bào nếu muốn, để tăng hương vị kiểu Nhật.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.