Rau chân vịt ướp nước tương
Chi phí $3, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 Số suất
- $3
Rau chân vịt ướp nước tương
Chi phí $3, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Rau dại
- 🌱 Rau chân vịt 1 bó
Gia vị
- 🍶 Nước tương 2 thìa cà phê
- Nước dùng dashi 50ml
- Hạt mè trắng 1 thìa cà phê
BƯỚC
1
Chần rau chân vịt qua nước sôi và ngâm vào nước lạnh.
2
Vớt rau ra khỏi nước lạnh, vắt khô nước và cắt thành đoạn vừa ăn.
3
Trộn nước tương và nước dùng dashi, sau đó trộn cùng rau chân vịt.
4
Bày ra đĩa, rắc hạt mè trắng lên là xong.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
35
Calo
- 3gProtein
- 4gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Trước khi chần rau chân vịt, hãy khía một đường nhỏ ở phần gốc để rau dễ chín đều.Nước dùng dashi có thể được chuẩn bị nhanh chóng bằng dạng gói pha sẵn trên thị trường.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.