NGUYÊN LIỆU

• Ngũ cốc

  • 3/4 chén ngũ cốc lúa mì và đại mạch dạng viên
  • 1/4 chén ngũ cốc cám 100%

• Hạt và Quả

  • 2 muỗng cà phê hạt hướng dương, rang
  • 2 muỗng cà phê hạnh nhân, cắt lát và rang

• Trái cây

  • 1 muỗng canh nho khô
  • 🍌 1/2 chén chuối, cắt lát
  • 🍓 1 chén dâu tây, cắt lát, chia làm hai phần

• Sản phẩm từ sữa

  • 🥛 1 chén sữa chua dâu tây ít béo