Súp bí đỏ
Chi phí $12, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Số suất
- $12
Súp bí đỏ
Chi phí $12, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🎃 2 quả bí đỏ (cắt khối)
- 🧅 1 củ hành tây (băm nhỏ)
- 🥕 1 củ cà rốt (cắt khối)
Chất lỏng
- 🥣 4 cốc nước dùng rau củ
- 🥥 1 cốc nước cốt dừa
Gia vị
- 🧂 Một chút muối
- Một chút hạt tiêu đen
BƯỚC
1
Đun nóng nồi lớn trên lửa vừa, thêm dầu ô liu và hành tây, xào đến khi hành tây trong suốt.
2
Thêm cà rốt và bí đỏ vào nồi, xào thêm 5 phút.
3
Thêm nước dùng rau củ, nấu trong 20 phút cho đến khi bí đỏ mềm.
4
Chuyển món trong nồi vào máy xay sinh tố và xay mịn.
5
Đổ súp đã xay lại vào nồi, thêm nước cốt dừa và nêm muối, hạt tiêu vừa ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
200
Calo
- 4gProtein
- 18gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Có thể sử dụng máy xay cầm tay thay vì máy xay sinh tố.Có thể thay thế nước cốt dừa bằng kem tươi hoặc sữa.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.