Súp bí đỏ
Chi phí $6, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $6
Súp bí đỏ
Chi phí $6, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🎃 2 cốc bí đỏ (gọt vỏ, cắt khối nhỏ)
- 🧅 1 củ hành tây (băm nhỏ)
- 🧄 2 tép tỏi (băm nhỏ)
Gia vị
- 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
- Ít tiêu đen
- 500ml nước dùng rau củ
- 1 muỗng canh dầu ô liu
BƯỚC
1
Đun nóng dầu ô liu ở mức lửa vừa trong nồi, sau đó xào hành tây và tỏi.
2
Thêm bí đỏ đã gọt vỏ vào và xào đều đến khi tất cả thành phần hòa quyện.
3
Thêm nước dùng rau củ, nêm muối và tiêu đen, sau đó đun nhỏ lửa khoảng 15 phút.
4
Xay nhuyễn súp bằng máy xay thành hỗn hợp mịn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 4gProtein
- 20gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Có thể thêm bí đỏ để làm sẵn một lượng súp vừa phải để dùng dần.Điều chỉnh độ đặc của súp bằng lượng nước dùng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.