Súp bí ngô
Chi phí $9, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Số suất
- $9
Súp bí ngô
Chi phí $9, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Số suất
- $9
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- Bí ngô 400g (gọt vỏ và cắt khối)
- 🧅 1 củ hành tây (băm nhỏ)
Chất lỏng
- 500ml nước dùng rau củ
Gia vị
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- Một ít tiêu
BƯỚC
1
Đun nóng một ít dầu ô liu (ngoài phần đã định) trong nồi, xào hành tây cho đến khi trong suốt.
2
Thêm bí ngô và xào thêm khoảng 5 phút.
3
Đổ nước dùng rau củ vào và đun nhỏ lửa cho đến khi bí ngô mềm (15 phút).
4
Xay nhuyễn súp bằng máy xay sinh tố và nêm muối và tiêu cho vừa ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 3gProtein
- 20gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Thêm kem tươi sẽ tạo nên hương vị đậm đà hơn.Sử dụng crouton hoặc thảo mộc tươi làm topping sẽ khiến món ăn trông đẹp mắt hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.