Súp mực và đậu hũ
Chi phí $10, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Số suất
- $10
Súp mực và đậu hũ
Chi phí $10, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🦑 Mực 200g (đã được làm sạch)
- 🍥 Đậu hũ 1 miếng (cắt thành khối nhỏ)
- 💧 Nước 4 cốc
Nguyên liệu phụ
- 🌽 Hạt ngô 1/2 cốc
- 🧅 Hành tây 1/2 củ (thái lát mỏng)
- 🥕 Cà rốt 1/2 củ (thái sợi)
BƯỚC
1
Đun sôi nước trong nồi lớn, cho hành tây và cà rốt vào nấu trên lửa nhỏ cho đến khi trong.
2
Thêm mực đã chuẩn bị vào và nấu trong 3-5 phút.
3
Cho đậu hũ và hạt ngô vào, nêm muối vừa ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 10gProtein
- 8gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Sau khi nấu súp, có thể thêm một chút ớt bột để tăng vị cay.Súp mực còn lại có thể bảo quản trong tủ lạnh đến 2 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.