CookPal AI
recipe image

Món Băm Thịt Bò và Trứng

Chi phí $20, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt

    • 🥩 1 miếng thịt thăn bò, cắt lát
  • Rau củ

    • 🥔 0,45 kg khoai tây, cắt thành từng miếng nhỏ
    • 🧅 1 củ hành tây ngọt, thái nhỏ
    • 🍅 1 cốc cà chua bi, cắt đôi
  • Gia vị

    • 🧂 Muối tùy khẩu vị
    • 🧂 Tiêu đen xay tùy khẩu vị
    • Gia vị Ý tùy khẩu vị
  • Sữa và trứng

    • 🥚 4 quả trứng

BƯỚC

1

Đun nóng một chảo gang ở nhiệt độ trung bình. Thêm thịt bò vào và nấu từ 4 đến 5 phút mỗi mặt. Nhiệt kế đọc tức thì nên hiển thị 140°F (60°C) cho mức độ chín vừa. Gắp thịt ra đĩa và giữ lại nước tiết ra trong chảo.

2

Thêm khoai tây vào chảo và nêm muối tiêu. Đun, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi khoai tây vừa mềm, khoảng 8 đến 12 phút.

3

Thêm hành tây và nấu cho đến khi hơi vàng và khoai tây chín hẳn, khoảng 3 đến 5 phút.

4

Cắt thịt bò thành từng miếng và cho trở lại vào chảo. Giảm lửa xuống thấp. Tạo 4 lỗ nông trong hỗn hợp khoai tây và đập một quả trứng vào mỗi lỗ. Rải cà chua khắp chảo và đậy nắp lại. Nấu cho đến khi lòng trắng trứng đông lại nhưng lòng đỏ vẫn còn chảy, khoảng 6 đến 12 phút.

5

Nêm trứng với muối, tiêu và gia vị Ý. Dùng ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

160

Calo

  • 13g
    Protein
  • 16g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để chuẩn bị bữa ăn nhanh hơn, bạn có thể luộc sơ khoai tây trước để giảm thời gian nấu trên chảo.Dùng rau thơm tươi như rau mùi tây hoặc hẹ để trang trí, tăng thêm hương vị và vẻ đẹp.Phần thừa có thể hâm nóng lại trong chảo ở lửa nhỏ cho bữa ăn nhanh vào ngày hôm sau.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.