Bông cải xanh hấp
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $4
Bông cải xanh hấp
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥦 1 cốc bông cải xanh (cắt nhỏ)
- 🧂 Một ít muối
- 1 muỗng cà phê dầu ôliu
BƯỚC
1
Rửa sạch bông cải xanh dưới vòi nước chảy và cắt nhỏ.
2
Đặt bông cải xanh vào nồi hấp và hấp trong khoảng 5 phút.
3
Bày bông cải xanh hấp ra đĩa và thêm dầu ôliu và muối.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
80
Calo
- 4gProtein
- 5gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Hấp giúp giữ được lượng dinh dưỡng tối đa từ bông cải xanh.Trộn với các loại rau khác để bổ sung đa dạng dinh dưỡng.Bạn cũng có thể sử dụng bông cải xanh đông lạnh, nhưng nhớ loại bỏ nước trước khi hấp.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.