Bắp cải và trứng hấp chiên
Chi phí $2.5, lưu $3.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $2.5
Bắp cải và trứng hấp chiên
Chi phí $2.5, lưu $3.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Món chính
- 🥬 Bắp cải 1/4 cái (cắt khúc)
- 🥚 Trứng 2 quả
Gia vị
- 🧂 Muối 1 muỗng cà phê
- Tiêu một chút
- Dầu ăn 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Cho bắp cải vào hộp chịu nhiệt, dùng màng bọc thực phẩm đậy nhẹ và cho vào lò vi sóng quay trong 3 phút.
2
Đập trứng vào bát, thêm muối và tiêu rồi khuấy đều.
3
Đun nóng dầu ăn trong chảo, trải bắp cải đều ra, rồi đổ hỗn hợp trứng lên trên.
4
Đậy vung và hấp chiên, khi trứng đông lại, món ăn đã hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
160
Calo
- 9gProtein
- 6gCarbohydrate
- 11gChất béo
💡 Mẹo
Hấp chiên giúp làm nổi bật vị ngọt của bắp cải và hương vị nhẹ nhàng của trứng.Bạn có thể thêm phô mai hoặc nước sốt yêu thích để tạo sự đa dạng phong cách.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.