Salad gà hấp và rau củ
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
Salad gà hấp và rau củ
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thịt gà
- 🍗 Ức gà 200g
Rau củ
- 🥬 Rau xà lách 100g
- 🥒 Dưa chuột 1 quả
- 🍅 Cà chua 1 quả
Gia vị
- 🧂 Muối một ít
- 🌶 Tiêu đen một ít
- Dầu ô liu 2 muỗng cà phê
- 🍋 Nước cốt chanh 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Luộc ức gà trong nước sôi đến khi chín hoàn toàn.
2
Lấy gà đã luộc ra, để nguội và xé nhỏ.
3
Xé rau xà lách thành từng miếng vừa ăn, cắt dưa chuột và cà chua thành miếng vừa.
4
Trộn gà, rau và gia vị gồm muối, tiêu đen, dầu ô liu, nước cốt chanh trong tô.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 28gProtein
- 8gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Nếu muốn giảm thêm năng lượng, bạn có thể giảm lượng dầu ô liu hoặc bỏ qua.Nên để salad trong tủ lạnh trước khi ăn sẽ rất thích hợp cho ngày nóng.Thay thịt gà bằng đậu phụ để có nguồn protein thực vật.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.