Ức gà hấp và bông cải xanh
Chi phí $8, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
Ức gà hấp và bông cải xanh
Chi phí $8, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 1 miếng ức gà (khoảng 250g)
Rau củ
- 🥦 1 cây bông cải xanh
Gia vị
- 🧂 1 thìa cà phê muối
- 2 thìa cà phê dầu ô liu
- Một chút tiêu đen
BƯỚC
1
Cắt ức gà thành miếng vừa ăn và xoa đều với muối và tiêu.
2
Chia bông cải xanh thành từng nhánh, rửa sơ và để ráo nước.
3
Xếp ức gà và bông cải xanh vào nồi hấp hoặc chảo có khay hấp.
4
Hấp với lửa vừa trong khoảng 10 phút. Khi chín là có thể thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 35gProtein
- 10gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay bông cải xanh bằng măng tây hoặc súp lơ để thay đổi hương vị.Thêm nước cốt chanh sau khi hấp để có vị tươi mát hơn.Để làm ức gà mềm hơn, hãy để nó về nhiệt độ phòng trước khi hấp.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.