Món hấp thịt ức gà và bông cải xanh

Name: Món hấp thịt ức gà và bông cải xanh
Total time: 30 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🍗 Ức gà 200g (thái lát mỏng); 🥦 Bông cải xanh 200g (chia thành những nhánh nhỏ); 🧂 Nước tương 1 muỗng canh; 🌻 Dầu mè 1 muỗng cà phê; Gừng bào nhuyễn 1 muỗng cà phê

Chia sẻ

Chi phí $10, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

30 Min
2 Số suất
$10

Món hấp thịt ức gà và bông cải xanh

Chia sẻ

Chi phí $10, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

30 Min
2 Số suất
$10

NGUYÊN LIỆU

Nguyên liệu chính
- 🍗 Ức gà 200g (thái lát mỏng)
- 🥦 Bông cải xanh 200g (chia thành những nhánh nhỏ)
Gia vị
- 🧂 Nước tương 1 muỗng canh
- 🌻 Dầu mè 1 muỗng cà phê
- Gừng bào nhuyễn 1 muỗng cà phê

BƯỚC

Thái thịt ức gà thành lát mỏng rồi ướp với nước tương, gừng và dầu mè trong 10 phút.

Rửa sạch bông cải xanh và chia thành những nhánh nhỏ.

Xếp đều thịt ức gà và bông cải xanh vào nồi hấp, đậy nắp và hấp bằng lửa vừa trong khoảng 15 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

200

Calo

30g
Protein
10g
Carbohydrate
5g
Chất béo

💡 Mẹo

Thay dầu mè bằng dầu ô liu để món ăn lành mạnh hơn.Thịt gà và bông cải xanh hấp còn dư có thể sử dụng cho món salad ngày hôm sau.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.