Ức gà và súp lơ xanh hấp áp chảo
Chi phí $5.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5.5
Ức gà và súp lơ xanh hấp áp chảo
Chi phí $5.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5.5
NGUYÊN LIỆU
Chất đạm
- 🍗 Ức gà 200g
Rau củ
- 🥦 Súp lơ xanh 1 bông
Gia vị
- 🧂 Muối một ít
- Tiêu một ít
BƯỚC
1
Cắt ức gà thành từng miếng vừa ăn và rắc nhẹ muối, tiêu.
2
Chia súp lơ xanh thành từng nhánh nhỏ, rửa sạch và để ráo nước.
3
Sắp xếp ức gà và súp lơ xanh vào chảo, đậy nắp lại và hấp áp chảo trong khoảng 10 phút với lửa nhỏ đến lửa vừa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
200
Calo
- 30gProtein
- 8gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Ngâm ức gà trong sữa chua hoặc nước muối trước khi nấu để làm thịt mềm hơn.Phần cọng thừa của súp lơ xanh có thể dùng để nấu súp hoặc xào.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.