CookPal AI
recipe image

Món hấp thịt ức gà và bông cải xanh

Chi phí $7, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Số suất
  • $7

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🍗 Thịt ức gà 200g
    • 🥦 Bông cải xanh 1 cây (tách thành từng bông nhỏ)
  • Gia vị

    • 🧂 Muối 1/2 muỗng cà phê
    • Tiêu một chút
    • Dầu ô liu 1 muỗng canh

BƯỚC

1

Cắt thịt ức gà thành miếng vừa ăn, rắc muối và tiêu.

2

Cho thịt ức gà và bông cải xanh vào nồi hấp, hấp trong 10-12 phút.

3

Rưới dầu ô liu lên rồi trình bày ra đĩa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

250

Calo

  • 30g
    Protein
  • 8g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thịt ức gà hấp giúp giữ lượng calo thấp hơn so với khi chiên.Hãy sử dụng gia vị vừa đủ để món ăn lành mạnh hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.