Thịt gà ức hấp với bột gạo lành mạnh
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
Thịt gà ức hấp với bột gạo lành mạnh
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍚 Bột gạo 200g
- 🍗 Ức gà 150g
Gia vị
- 🧂 Muối 1/2 muỗng cà phê
- Tiêu đen một ít
- Dầu ô liu 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Cắt ức gà thành miếng vừa ăn, ướp với muối và tiêu đen.
2
Trộn đều bột gạo với 150ml nước để tạo thành hỗn hợp mượt.
3
Kết hợp thịt gà và hỗn hợp bột gạo, sau đó dàn đều lên đĩa chịu nhiệt.
4
Hấp trong nồi hấp với lửa vừa khoảng 15 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 25gProtein
- 30gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay thế ức gà bằng thịt bò hoặc thịt lợn.Thức ăn còn thừa có thể được bảo quản đông lạnh và hâm nóng trước khi ăn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.