Ức gà hấp rau củ
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
Ức gà hấp rau củ
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍗 Ức gà 200g
Rau củ
- 🥕 1 củ cà rốt (thái sợi)
- 🥦 Bông cải xanh 100g (chia thành các nhánh nhỏ)
Gia vị
- 🧂 1/2 thìa cà phê muối
- Một ít tiêu đen
- 1 thìa cà phê dầu ô liu
BƯỚC
1
Cắt ức gà thành lát mỏng, ướp với muối và tiêu đen.
2
Cắt rau (cà rốt, bông cải xanh) thành kích thước phù hợp.
3
Xếp ức gà và rau củ vào xửng hấp, hấp trong 10 phút.
4
Rưới dầu ô liu lên trên và hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 30gProtein
- 10gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Phương pháp hấp giúp giữ lại dinh dưỡng và làm món ăn ít calo.Có thể thay thịt gà bằng cá hoặc đậu phụ để thay đổi hương vị.Món ăn vẫn thơm ngon khi để nguội, tiện lợi mang đi nên rất phù hợp cho hộp cơm trưa.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.