Cá Tuyết Hấp Rau Củ
Chi phí $18, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Số suất
- $18
Cá Tuyết Hấp Rau Củ
Chi phí $18, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Số suất
- $18
NGUYÊN LIỆU
Đạm
- 🐟 3 miếng phi lê cá tuyết tươi
Rau Củ
- 🥕 1 chén cà rốt thái lát mỏng
- 1 chén bí ngòi thái lát
- 🥦 2 chén súp lơ xanh
Gia Vị
- 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
- 🍋 3 lát chanh
BƯỚC
1
Ướp phi lê cá tuyết với muối và tiêu đen.
2
Chuẩn bị nồi hấp và sắp xếp cà rốt, bí ngòi và súp lơ xanh ở lớp dưới cùng.
3
Đặt phi lê cá tuyết đã ướp lên trên rau và thêm lát chanh lên mỗi miếng cá.
4
Hấp tất cả trong 10-12 phút hoặc đến khi cá tuyết chín trắng và dễ tách.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
190
Calo
- 32gProtein
- 8gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Dùng ngay món này cùng với nước tương nhẹ hoặc một chút nước chanh để thêm hương vị.Nên dùng cá tuyết tươi để có kết quả tốt nhất, nhưng cá tuyết đông lạnh hoàn toàn rã đông cũng có thể sử dụng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.