Trứng hấp nấm và rau chân vịt
Chi phí $6, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $6
Trứng hấp nấm và rau chân vịt
Chi phí $6, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Rau và trứng
- 🥬 Rau chân vịt 50g
- 🍄 Nấm 100g (loại tùy thích)
- 🥚 Trứng 3 quả
Gia vị
- 🧂 Muối 1/4 thìa cà phê
- Nước tương 1 thìa cà phê
- Dầu mè vài giọt
BƯỚC
1
Cắt rau chân vịt và nấm thành kích cỡ phù hợp.
2
Đập trứng vào bát, thêm muối và nước tương vào rồi khuấy đều.
3
Cho rau chân vịt, nấm và dung dịch trứng vào hộp chịu nhiệt, rồi hấp trong khoảng 10 phút.
4
Thêm vài giọt dầu mè lên món ăn để tăng hương thơm.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 20gProtein
- 5gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Trứng là nguồn protein cao và ít calo, rất phù hợp cho bữa tối.Việc sử dụng hộp chịu nhiệt giúp dễ dàng hơn trong việc dọn dẹp.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.