Cá và rau hấp
Chi phí $10, lưu $9
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $10
Cá và rau hấp
Chi phí $10, lưu $9
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🐟 200g cá thịt trắng
- 🥦 1 cốc súp lơ xanh
- 🥕 1/2 cốc cà rốt (thái lát)
- 🍋 2 lát chanh
Gia vị
- 1 muỗng canh dầu olive
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- Một ít hạt tiêu
- Một ít ngò tây
BƯỚC
1
Ướp cá thịt trắng với muối và hạt tiêu.
2
Rửa sạch và chuẩn bị súp lơ xanh cùng cà rốt.
3
Đặt cá và rau vào nồi hấp, thêm lát chanh lên trên.
4
Thêm nước vào nồi hấp và hấp trong 15 phút.
5
Bày cá và rau hấp ra đĩa, trang trí với ngò tây.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 25gProtein
- 8gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Nấu bằng nồi hấp giúp giữ lại tối đa chất dinh dưỡng của cá và rau.Thử dùng nhiều loại cá khác nhau để tạo hương vị mới lạ.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.