Salad rau hấp
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
Salad rau hấp
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥦 Bông cải xanh 1 bó (chia nhỏ thành các nhánh)
- 🥕 Cà rốt 1 củ (cắt lát mỏng)
- Bí ngòi 1 trái (cắt lát hình vòng)
- 🥬 Rau chân vịt 1 bó (luộc sơ)
Gia vị
- Dầu ô liu 1 muỗng canh
- 🧂 Muối một nhúm
- 🍋 Nước cốt chanh 1 muỗng canh
BƯỚC
1
Đổ nước vào nồi hấp và bật lửa, đun sôi nước.
2
Đặt bông cải xanh, cà rốt, bí ngòi vào nồi hấp và hấp khoảng 5-7 phút.
3
Cho rau hấp và rau chân vịt đã luộc vào bát, thêm dầu ô liu, muối và nước cốt chanh, rồi trộn đều.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 5gProtein
- 12gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Thêm nước cốt chanh sẽ làm tăng hương vị và giúp món ăn thêm thanh mát.Để món salad trong tủ lạnh trước khi ăn sẽ làm tăng vị ngon của món ăn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.