Salad rau củ hấp

Name: Salad rau củ hấp
Total time: 15 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🥕 Cà rốt 1 củ (thái mỏng); 🥦 Bông cải xanh 100g (chia thành từng bông nhỏ); 🥔 Khoai tây 1 củ (cắt thành khối vuông); 🧂 Muối 1/2 muỗng cà phê; Dầu ô liu 1 muỗng cà phê

Chia sẻ

Chi phí $5, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$5

Salad rau củ hấp

Chia sẻ

Chi phí $5, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$5

NGUYÊN LIỆU

Rau củ
- 🥕 Cà rốt 1 củ (thái mỏng)
- 🥦 Bông cải xanh 100g (chia thành từng bông nhỏ)
- 🥔 Khoai tây 1 củ (cắt thành khối vuông)
Gia vị
- 🧂 Muối 1/2 muỗng cà phê
- Dầu ô liu 1 muỗng cà phê

BƯỚC

Đun nước sôi trong nồi và đặt xửng hấp vào.

Đặt cà rốt, bông cải xanh và khoai tây vào xửng hấp, hấp đến khi mềm (khoảng 7 phút).

Chuyển rau củ đã hấp vào tô, thêm muối và dầu ô liu trộn đều, hoàn thành.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

120

Calo

3g
Protein
18g
Carbohydrate
5g
Chất béo

💡 Mẹo

Có thể thêm các loại rau khác (như ớt chuông, súp lơ…) để làm món ngon hơn.Rau củ hấp có thể được bảo quản trong tủ lạnh như một món ăn sẵn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.