
Xào cải bắp và trứng
Chi phí $3.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $3.5
Xào cải bắp và trứng
Chi phí $3.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $3.5
NGUYÊN LIỆU
Rau
- 🥬 Bắp cải 150g (cắt miếng vừa ăn)
Trứng
- 🥚 Trứng 2 quả
Gia vị
- 🧂 Một ít muối
- Một ít hạt tiêu
- 1 muỗng canh dầu ô liu
BƯỚC
1
Làm nóng chảo ở lửa vừa, thêm dầu ô liu.
2
Thêm cải bắp vào chảo và xào cho đến khi mềm.
3
Khi rau đã chín, thêm muối và hạt tiêu để tăng hương vị.
4
Đánh trứng trong một bát riêng, sau đó rưới lên cải bắp.
5
Xào cho đến khi trứng chín, sau đó bày ra đĩa là hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 7gProtein
- 5gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Thêm một chút sữa vào trứng sẽ giúp món ăn mềm và mịn hơn.Bạn cũng có thể sử dụng các loại rau theo mùa khác thay cho cải bắp.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.