Bắp cải xào trứng
Chi phí $4, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $4
Bắp cải xào trứng
Chi phí $4, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥚 2 quả trứng
- 🧅 1/2 củ hành (cắt lát mỏng)
- 1 cốc bắp cải (đã cắt nhỏ)
Gia vị
- 🧂 Một ít muối
- Một ít tiêu
- 1 thìa nhỏ nước tương
- 1 thìa lớn dầu ăn
BƯỚC
1
Đánh đều trứng và thêm một ít muối và tiêu để trộn.
2
Làm nóng chảo, thêm dầu ăn và xào hành cho đến khi chuyển sang màu trong.
3
Thêm bắp cải vào và xào khoảng 2 phút, sau đó thêm nước tương.
4
Đổ trứng đã chuẩn bị vào chảo và khuấy nhẹ để chín mịn.
5
Cho món ăn đã hoàn tất lên đĩa và phục vụ khi còn nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 10gProtein
- 8gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Có thể điều chỉnh lượng nước tương theo khẩu vị. Nếu muốn nhạt hơn thì giảm lượng nước tương.Để giảm calo, hãy dùng ít dầu và xào với chút nước.Dành cho trẻ em, có thể không dùng hoặc giảm lượng nước tương.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.