Mực xào rau củ

Name: Mực xào rau củ
Total time: 15 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🧅 1 củ hành tây (cắt lát); 1 cốc ớt chuông (cắt mỏng); 🥕 1/2 cốc cà rốt (cắt lát); 200g mực (rửa sạch và chuẩn bị kỹ)

Chia sẻ

Chi phí $8.5, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$8.5

Mực xào rau củ

Chia sẻ

Chi phí $8.5, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$8.5

NGUYÊN LIỆU

Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây (cắt lát)
- 1 cốc ớt chuông (cắt mỏng)
- 🥕 1/2 cốc cà rốt (cắt lát)
Hải sản
- 200g mực (rửa sạch và chuẩn bị kỹ)

BƯỚC

Xào hành tây, ớt chuông, và cà rốt cùng với mực đã chuẩn bị trên chảo ở nhiệt độ cao với dầu ô liu.

Sau khi xào, nêm muối và tiêu cho phù hợp.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

20g
Protein
10g
Carbohydrate
5g
Chất béo

💡 Mẹo

Thêm một ít nước tương thay vì muối sẽ làm món ăn đậm đà hơn.Hãy chú ý không nấu mực quá lâu để giữ kết cấu mềm mại.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.