CookPal AI
recipe image

Món áp chảo măng tây, xúc xích và trứng

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🌱 Măng tây 6 nhánh (cắt nhỏ)

  • Thịt

    • 🌭 Xúc xích 2 cây (cắt xéo)

  • Trứng và sản phẩm từ sữa

    • 🥚 Trứng 2 quả

BƯỚC

1

Cắt măng tây theo đường chéo, điều chỉnh kích thước để dễ nấu.

2

Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa và xào xúc xích.

3

Dồn xúc xích sang một góc, cho măng tây vào chảo và xào.

4

Đập trứng vào bát và đánh đều.

5

Đổ trứng vào chảo và nhanh tay đảo đều trong quá trình nấu.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

250

Calo

  • 15g
    Protein
  • 5g
    Carbohydrate
  • 18g
    Chất béo

💡 Mẹo

Có thể thay măng tây bằng bông cải xanh hoặc rau chân vịt.Nếu xúc xích đã mặn, nên giảm lượng muối và tiêu.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.