Đậu phụ xào với cải bó xôi
Chi phí $10, lưu $7.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $10
Đậu phụ xào với cải bó xôi
Chi phí $10, lưu $7.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Thịt và đạm
- 200g đậu phụ (cắt nhỏ)
Rau củ
- 🥬 1 cốc cải bó xôi (đã rửa sạch)
Gia vị cơ bản
- 1 muỗng canh dầu mè
- 🧄 1 thìa cà phê tỏi băm
- 1 muỗng canh nước tương ít muối
BƯỚC
1
Cho dầu mè vào chảo và làm nóng ở lửa vừa.
2
Cho đậu phụ vào và xào đều cho đến khi chuyển sang màu vàng nhẹ.
3
Thêm tỏi băm và cải bó xôi vào chảo, trộn đều và xào nhanh.
4
Thêm nước tương ít muối vào và điều chỉnh hương vị.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 20gProtein
- 8gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Món đậu phụ xào cải bó xôi còn lại rất thích hợp để mang theo cơm hộp.Sử dụng nước tương ít muối để có lựa chọn sức khỏe hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.