Đậu phụ xào bí ngòi

Name: Đậu phụ xào bí ngòi
Total time: 20 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: Bí ngòi 1 quả (cắt lát mỏng); 🍅 Cà chua 1 quả (thái nhỏ); Đậu phụ cứng 200g (đã ráo nước); 🧂 Muối (một chút); Dầu ô liu 1 muỗng cà phê

Chia sẻ

Chi phí $6.5, lưu $9

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
2 Số suất
$6.5

Đậu phụ xào bí ngòi

Chia sẻ

Chi phí $6.5, lưu $9

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
2 Số suất
$6.5

NGUYÊN LIỆU

Rau củ
- Bí ngòi 1 quả (cắt lát mỏng)
- 🍅 Cà chua 1 quả (thái nhỏ)
Nguyên liệu chính
- Đậu phụ cứng 200g (đã ráo nước)
Gia vị
- 🧂 Muối (một chút)
- Dầu ô liu 1 muỗng cà phê

BƯỚC

Cắt bí ngòi thành lát mỏng và thái nhỏ cà chua.

Làm nóng dầu ô liu trong chảo và xào đậu phụ cho đến khi vàng nhẹ.

Lấy đậu phụ ra khỏi chảo, dùng lại chảo đó để xào bí ngòi.

Thêm cà chua, trộn đều các nguyên liệu và nêm muối vừa ăn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

180

Calo

12g
Protein
10g
Carbohydrate
6g
Chất béo

💡 Mẹo

Thích hợp cho bữa sáng nhanh hoặc bữa trưa.Có thể bảo quản trong tủ lạnh và hâm nóng lại vào ngày hôm sau.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.