Cá ngừ xào giá đỗ
Chi phí $7.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $7.5
Cá ngừ xào giá đỗ
Chi phí $7.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $7.5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🐟 1 hộp cá ngừ
- 🌱 200g giá đỗ
Nguyên liệu phụ
- 🍄 100g nấm kim châm
- 🥕 1/2 củ cà rốt (thái lát mỏng)
Gia vị
- 2 muỗng canh nước tương
- 🧄 1 muỗng cà phê tỏi băm
- 1 muỗng cà phê dầu mè
BƯỚC
1
Rửa sạch giá đỗ và cắt phần gốc của nấm kim châm.
2
Loại bỏ dầu từ cá ngừ và đưa cá vào chảo mà không cần thêm dầu.
3
Thêm giá đỗ, nấm kim châm và cà rốt thái lát vào chảo và xào trên lửa vừa.
4
Thêm nước tương, tỏi băm và dầu mè, trộn đều các gia vị.
5
Khi các nguyên liệu đã hòa quyện, tắt bếp và múc ra đĩa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 25gProtein
- 10gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng cá ngừ loại light sẽ giảm hàm lượng chất béo.Có thể thay giá đỗ bằng rau muống xào cho hương vị khác biệt.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.